GRAVID HOLD TRÆNING

GRAVID HOLDTRÆNING – BLIV STYRKET TIL EN BEDRE GRAVIDITET & FØDSEL

Holdet er for dig:

der gerne vil træne med andre gravide, på et lille hold hvor der er mere tid til dig og dine behov (max 8 deltagere).

der er i 2. trimester.

der mangler energi og gør dig tanker omkring din graviditet? 

vil have bedre fysik til fødslen og et større mentalt overskud?

 

Vidste du at:

træning og bevægelse under graviditet har store positive effekter?

træning hjælper til en bedre graviditet, fødsel og efterfødsel

 

Er du i tvivl?

Oplever du at din ikke krop kan lave den træning du gjorde inden du blev gravid?

Ved du ikke, hvad du må gøre under graviditeten eller er du i tvivl om det?

 

Så skal du tilmelde dig nu og sikre din plads på holdet.

PRIS PÅ 5 UGERS GRAVID FORLØB 1.500,00 KR

GRAVID HOLD PÅ ØSTERBRO LIGE VED SØERNE

BLIV UNDERVIST AF PSYKOMOTORISK TERAPEUT SAMMEN MED ANDRE GRAVIDE PÅ ET LILLE HOLD MED PLADS TIL ALLE OG EKSTRA FOKUS PÅ DEN ENKELTE.

GRAVID HOLDTRÆNING PÅ ØSTERBRO LIGE VED SØERNE

DET FÅR DU:

5 undervisningsgange – ca. 9 timers træning for krop og sind.

Ekstra fokus på dig på et eksklusivt hold med max 8 deltagere.

10% i rabat på en gravidbehandling. Du har mulighed for at booke en gravidbehandling om ugen i de 5 uger forløbet varer.

DET FÅR DU UD AF AT DELTAGE GRAVID HOLDTRÆNING:

  • Du lærer din gravide krop bedre at kende og hvordan du kan mindske graviditetsgener
  • Vigtigheden af din tilknytning til dit foster/baby også under graviditeten
  • Du lærer hvordan du træner og afspænder din bækkenbund
  • Du får en introduktion til åndedræts teknikker som kan hjælpe dig inden, under og efter fødslen
  • Du får fokus på din kropsholdnings betydning for din gravide krop og spændinger
  • Du lære hvordan du kan afspænde og mindske spændinger i din krop
  • Du styrker din krop så den bliver stærkere til selve fødslen
  • Du får mere kontakt til din krop og bliver bedre til at lytte til den
  • Du lærer min bedste sidde- og liggestilling

DER ER OGSÅ FOKUS PÅ:

  • De tanker der fylder i din graviditet
  • Dine tanker og hvordan de påvirker dig, dit liv og din graviditet
  • Introduktion til Mindfulness og hvordan det kan hjælpe dig inden, under og efter fødslen.

TRÆNINGEN BESTÅR AF:

  • Dans og bevægelse
  • Funktionelle styrke øvelser
  • Flow øvelser
  • Kropsholdningsøvelser
  • Bækkenbundstræning
  • Mindfulness og meditations øvelser/introduktion
  • Afspænding

MIN BAGGRUND FOR AT UNDERVISE DIG PÅ GRAVID HOLDTRÆNING ER AT JEG ER:

Psykomotorisk terapeut – 2002

Instruktøruddannelse i Fødselsforberedelse – 2012

Sansemotorisk vejleder – 2004

Kranio-Sakral terapeut siden 2003

Eksamineret Biodynamisk børne Kranio-Sakral terapeut – 2015

Mindfulness instruktør – 2018

Jeg har undervist og behandlet gravide siden 2012 både på hold og individuelt.

Jeg har mere en 25 års erfaring med at undervise både voksne og børn.

Maj-Britt Billekop - om en god behandling
Følg en god behandling på de sociale medier

Efter MANGE og LAAAAANGE overvejelser har jeg opsagt mine skønne lokaler.

Det bliver så til godt 7 år jeg selv har haft lokalerne.

Susanne der havde lokalerne før mig, stoppede også da hun havde haft lokalerne i 7 år, hvor jeg så overtog.

Så måske er der en 7 års cyklus i forhold til stedet?

Jeg havde forinden lejet mig ind hos hende i over 4 år. Så det bliver i alt 11 år jeg nu har været og behandlet på Kroghsgade og jeg er så taknemmelig for tiden.

Det var en “appelsin der faldt ned i min turban”. Men nu er tiden til et skifte.

Jeg elsker min klinikvirksomhed, mine (lidt endnu) skønne lokaler med den gode energi.

Jeg elsker, at behandle alle jer børn og voksne der kommer til mig for at få min behandling. Jeg er ydmyg og taknemmelig over jeres tillid. Tak.

Jeg holder ikke op med at behandle, men der kommer til at ske en del ændringer for nu.

Jeg har ventet med at melde ud, da jeg selv lige skulle finde mine ben i det hele og gerne ville have haft en ny adresse som jeg kunne melde ud, MEN den er ikke landet.

Jeg ved som sagt pt ikke, hvor jeg kommer til at behandle henne?

Jeg er på udkig efter et behandlingslokale i Københavnsområdet, gerne Østerbro, men det kan også blive mod City eller måske Valby? Vi må se, hvor det lander?

Jeg havde tænkt, at jeg skulle gå direkte videre til et nyt behandlingslokale, men jeg er kommet frem til at jeg går på orlov i 2-3 måneder fra 1. maj og giver mig selv tid til processen, lande på min store beslutning og mærke efter, hvor min virksomhed og jeg skal hen.

Det er svært for mig at skulle holde pause fra at behandle, da jeg mærker værdien af det.

Så jeg kan godt komme til at åbne op for nogle tider i min “orlov”. ;o)

Du er altid velkommen til at skrive for at komme på venteliste, når der åbnes for tider.

Fra 1. maj kan du ikke booke online mere.

Du kan skrive til maj-britt@engodbehandling.dk eller ringe til mig på 30137808.

Lige nu er der ikke åbnet for flere tider i april, da jeg ikke ved hvor lang tid det tager at male mm til den 30/4.

Så hold øje med om jeg åbner tider online eller skriv til mig for at komme på ventelisten for tid inden jeg tager afsked med Kroghsgade 3.

Måske kommer jeg til at invitere til en afsluttende Cacao Ceremoni i lokalerne på Kroghsgade for at takke af og lukke energien ned?

Skriv, hvis du så vil med?

Prisen vil så blive 99,- og det er en rigtig god pris.

Tiden er til at det gamle skal slippe og det nye skal lande og folde sig ud.

Hvis vi ikke ses i Kroghsgade inden den 30/4, så vil jeg bare sige et KÆMPE TAK for at du og måske dit barn er kommet i klinikken.

Jeg håber, at vi ses på et andet tidspunkt – et andet sted, til behandling eller måske en ceremoni?

Et KÆMPE tak fra mig og en god behandling i Kroghsgade.

Kærlig hilsen

Maj-Britt