Kom i kontakt med kroppen med selvbehandling
- og slip spændinger og bekymringer

Vi er alt for meget i hovedet og alt for lidt nede i vores krop. Det skaber stress og spændinger i kroppen og hovedet.

På holdet lærer du igennem afspændingsøvelser, simple meditationer og brugen af essentielle olier at slippe spændingerne og komme ned i kroppen.

Der vil være et ekstra fokus på nakke, skuldre og kæbe, da det ofte er der bekymringer og spændinger sidder.

Du vil blive guidet igennem alle øvelserne så du efterfølgende vil kunne bruge øvelserne hvor og når du får brug dem igennem selvbehandling
Du lærer simple greb og øvelser du vil kunne bruge når du mærker den begyndende spænding og stress og dermed tage det i opløbet inden det bliver til at mere permanent tilstand
Du lærer hvilke essentielle olier der kan hjælpe dig til en afslappet tilstand og som kan løsne op for dine spændinger, fysisk som psykisk

3 x 2 timers undervisning på små hold

Holdet er sat op som 3 x 2 timers undervisning hvor der er fokus på ro i kroppen og afstresning der skaber ro i både krop og tankerne.

Der vil være op til 6 deltagere på et hold hvilket gør at der er tid til at få individuel guidning og der er ro til at fordybe dig i øvelserne.

Torsdag den 25/8 kl. 10.00-12.00

Onsdag den 31/8 kl. 10.00-12.00

Onsdag den 7/9 kl. 10.00-12.00

Intropris kr. 600,- for 6 undervisningstimer.

Der skal minimum være 3 tilmeldte og maks 6 for at den enkelte workshop afholdes.

Kroghsgade 3, 2100 København Ø.