mom in motion

 

mom in motion er træning for dig og dit barn hvor I begge får en gevinst. Læs her om hvilke fordele det giver dit barn og dig og hvordan I kommer igang.

 

afrodance-mommy-new2-400x431

Styrk din krop og stimulér din baby

  • MOM IN MOTION er en fantastisk blanding af dans, kondition og funktioneltræning som giver energi, glæde og nærvær.
  • MOM IN MOTION er god træning til dig efter fødslen, mens din baby bliver sansestimuleret via dine bevægelser.
  • Det er bæreseletræning, hvor du har din baby tæt på dig.
  • MOM IN MOTION er en træningsform, hvor du danser og styrker kroppen og herved får mere energi til dig og din baby. Du styrker dine muskler, træner din balance og bruger hele kroppen.

Hvad får dit barn ud af det?

Dit barn er tæt på dig, der de fleste babyer helst vil være.
Sansetræning, da det stimuleres af dine bevægelser.

MOM IN MOTION udføres med store bevægelser, som både kan være kraftfulde og afspændende med mange repetitioner. Denne form for bæreseletræning kombinerer dans og effektiv træning, som giver dig en fantastisk følelse i kroppen samtidig med at du stimulere dit barns udvikling.

Fokus på dit barn

I bæreseletræningen er der ingen hop. Du styrker bl.a. bækkenbunden, maven, ryg, baller, lår samt stræk og afspænding. Der er også fokus på hvordan du bærer dit barn, fokus på din og barnets ergonomi. Din baby bestemmer, hvor meget den vil være med til. Musik niveauet er moderat i fht. babyernes ører.

Det du skal være obs på

  • Barnet kan være med fra ca. 8 uger til 1 år (eller fra din baby og du er klar, til så længe du kan bære dit barn i længere tid).
  • Du skal være tjekket hos din læge og fået ok mht at træne.
  • Der bliver i undervisningen taget højde for barnet behov.
  • Sover din baby, danser du selv. Skal du amme, skifte mm, så gør du det.

Det er en god idé at du og dit barn er fortrolig med den vikle eller bæresele du vil bruge i undervisningen.
Jeg hjælper dig gerne så meget jeg kan med, at sætte dit barn i din bæremodel, men er ikke bekendt med alle typer på markedet. Jeg henviser videre til nogen der er mere kyndige, hvis der er behov for det.

Praktisk info:

I træningen danser vi barfodet, men har du brug for sko, danser du i dem.
Du skal medbringe egen bæresele eller vikle.

Jeg anbefaler ikke at danse med slynge. Den gamle udgave af Baby Bjôrn er ikke optimal som den er, da den er ikke giver den bedste støtte for barnets bækken under dansen. Den kan fungere, hvis vi supplere den med et tørklæde, så barnet få en bedre ergonomisk siddestilling. Vil du afprøve min sele eller vikle inden du fx går ud og anskaffer dig en, er du meget velkommen.

Vigtigt! Dette skal aftales med mig inden træning for at være sikker på at jeg har en til rådighed.

Pris:

Kr. 1.450,- for 7 x undervisning inklusiv en BONUS behandling på 30 minutter til en værdi á kr. 350,- til dig eller dit barn.

Holdstart: nyt hold starter i løbet af foråret 2019.