mom in motion er efterfødselstræning for dig og din baby hvor I begge får en gevinst.
Læs her om hvilke fordele det giver dit barn og dig og hvordan I kommer igang.
Dit barn er tæt på dig, der de fleste babyer helst vil være.
Sansetræning, da det stimuleres af dine bevægelser.
MOM IN MOTION udføres med store bevægelser, som både kan være kraftfulde og afspændende med mange repetitioner.
Denne form for bæreseletræning kombinerer dans og effektiv træning, som giver dig en fantastisk følelse i kroppen samtidig med at du stimulere dit barns udvikling.
I bæreseletræningen er der ingen hop. Du styrker bl.a. bækkenbunden, maven, ryg, baller, lår samt stræk og afspænding.
Der er også fokus på hvordan du bærer dit barn, fokus på din og barnets ergonomi. Din baby bestemmer, hvor meget den vil være med til.
Musik niveauet er moderat i forhold til babyernes ører.
Det er en god idé at du og dit barn er fortrolig med den vikle eller bæresele du vil bruge i undervisningen.
Jeg hjælper dig gerne så meget jeg kan med, at sætte dit barn i din bæremodel, men er ikke bekendt med alle typer på markedet.
Jeg henviser videre til nogen der er mere kyndige, hvis der er behov for det.
I træningen danser vi barfodet, men har du brug for sko, danser du i dem.
Du skal medbringe egen bæresele eller vikle.
Jeg anbefaler ikke at danse med slynge. Den gamle udgave af Baby Bjôrn er ikke optimal som den er, da den er ikke giver den bedste støtte for barnets bækken under dansen. Den kan fungere, hvis vi supplere den med et tørklæde, så barnet få en bedre ergonomisk siddestilling. Vil du afprøve min sele eller vikle inden du fx går ud og anskaffer dig en, er du meget velkommen.
Vigtigt! Dette skal aftales med mig inden træning for at være sikker på at jeg har en til rådighed.
Pt er der ingen hold sat op, men kontakt mig for at høre hvornår næste hold bliver sat op.
